가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  하루 동안 대변을 보지 못하는 것은 변비라고 할 수 없습니다. 하루 정도 대변이 나오지 않는 것은 정상 범주에 속할 수 있어요. 일반적으로 성인의 경우 3일 이상 대변을 보지 못하면 변비로 간주합니다.

  만약 불편함을 느끼신다면, 충분한 수분 섭취와 섬유소가 풍부한 식품(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 채소, 과일, 해조류 등)을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 규칙적인 운동과 식사습관도 장 건강에 중요합니다.

  변의가 생기면 참지 말고 바로 배변하는 습관을 들이고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 것은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 생활습관 개선에도 불구하고 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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