영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.09

  고함량 영양제를 매일 섭취하는 것이 적절한지 여부는 영양제의 종류와 그 영양제에 포함된 성분과 그 양에 따라 달라집니다. 일반적으로, 일상적인 영양제 (건강보조식품)는 해당 제품의 하루 복용 횟수만 지켜서 복용하면서 과용만 하지 않는다면 별 문제가 없다고 해요. 특히 지용성 비타민인 A, D, E, K는 체내에 축적될 수 있어 과다 섭취 시 독성을 일으킬 위험이 있습니다. 수용성 비타민인 비타민 C와 B군 비타민은 과다 섭취 시 대부분 소변으로 배출되지만, 과다 섭취는 여전히 권장되지 않습니다. 이뮨이라는 고함량 영양제가 면역 기능을 지원한다고 하더라도, 매일 섭취하기 전에는 다음 사항을 고려해야 합니다: 1. 영양제에 포함된 성분과 그 함량을 확인하세요. 2. 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하세요. 3. 개인의 건강 상태와 기존에 복용 중인 약물이 있다면 상호작용을 고려해야 합니다. 4. 의사나 약사와 상담하셔야 해요. 만약 이미 충분한 영양소를 섭취하고 있다면 추가적인 영양제 섭취가 필요하지 않을 수 있습니다. 영양제는 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취할 수 없을 때 보충제로 사용하는 것이 바람직합니다. 주기를 두고 섭취하는 것이 나을지, 매일 섭취하는 것이 나을지는 개인의 건강 상태와 영양제의 성분에 따라 달라지므로 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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