식단 조절 후 체중 감소, 다시 찔 수 있나요?

Question

2주전에 간수치가 높게 나왔을때는 
250 80 나왔어요 cpk 16000 나왔구요 초음파 피검사.다 괜찮았구요
물 많이 먹고 쉬러 하셔서 쉬고 엊그제 재검했는데 간수치가 17 cpk90 나왔어요 정상 소견 받았구요  근데.. 제가 오늘 체중을 제니까 3키로에서 4키로가 빠져 있는거에요, 재검 받기전까지 일단 제가 식단한다고 탄수 반으로 줄이고 죽먹ㄱㅎ 거의 채식위주로 먹었어요 고기 하나 안먹구요 2주.3주 동안 야식 다끊구요 좀 예민한 편이라 ㅠ 불안장애도 있었어서 ㅜ 딱히 불편한 곳도 없는데, 여튼 이제 좀 잘 먹어 보려구요, 살은 다시찌겠죠? 제가 체질이 하루에 한끼만 안먹어도 살이 빠져요 폭식은 안하구요. 
물론 폭식 하거나 간식을 많이 먹으면 찌더라구요.

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

체중이 다시 감소해서 다니, 많이 걱정되셨겠네요.

문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 네 살은 다시 찔 수 있어요

자세히 설명 드릴게요.

간수치, CPK 모두 정상으로 회복됐고, 초음파 및 다른 검진도 정상이면 좋은 일이에요. :) 축하드려요!
물 많이 마시고, 휴식하고, 식단 조절 잘하신 게 회복에 큰 도움을 준 걸로 보입니다.
특히 탄수화물을 줄이고 나트륨 줄이면 수분 무게도 빠져서 실제 지방 손실보다 더 빨리 빠지는 것처럼 보일 수 있어요.

지금처럼 폭식 없이, 균형 있게 식사하면서 체중이 찌면 괜찮지만, 혹시라도 야식과 자극적인 음식, 고탄수화물 위주로만 드시면 간에도 안 좋을 수 있으니 조금씩 단백질도 챙기면서 건강한 방식으로 체중 회복하시는 게 좋을 것 같아요.
또한, 살을 찌우기 위해서는 운동을 하는 것도 도움이 된답니다.
다만 유산소 운동만 한다면 살이 다시 빠질 수 있어 근력운동 위주로 하시는 걸 추천해 드려요.
다만 처음부터 너무 무리한 운동을 하다 보면 오히려 신체에 부담이 될 수 있으니 가벼운 운동에서 점진적으로 늘려가는 걸 추천해 드립니다.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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