교대 근무로 인한 피로와 불안, 입맛 없음, 무기력감은 번아웃인가요?

강OO • 2023.12.19

번아웃 인가요? 현재 교대 근무 중이며 몇년간 잠을 푹 못자며 운동하고 인간관계도 유지하다보니 하루종일 피곤하여 그냥 만성피로이려나 라고 생각하였는데 2주전부터 입맛이 없고 하루종일 마음이 불안하며 아무것도 하고싶지가 않아요 휴무날에도 잠도 안오고요.

우울증공황장애불면증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.19

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    말씀 하신 증상은 과도한 스트레스나 피로로 인한 가능성이 있는데요.
    번아웃은 지속적이고 과도한 스트레스, 업무 압박, 혹은 감정적인 부담으로 인해 신체적, 정신적으로 고갈되는 상태를 의미해요.
    교대 근무로 인해 수면 패턴이 불규칙 해지는 것 역시 증상을 악화 시키는 요인이 될 수 있으며
    충분한 휴식과 수면, 규칙적인 식사, 적절한 운동은 스트레스와 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요:)

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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