고지혈증 의심, 체질과 유전 요인에 따른 LDL 콜레스테롤 수치 개선을 위한 식습관과 운동 방법은? 추가적인 영양제 복용도 가능할까요?

송OO • 2023.12.22

건강검진 결과에서 고지혈증 의심이라고 합니다. 나이는 만 27세이고 체중은 오히려 저체중이고 당뇨도 없고 간수치도 괜찮은데 ldl 콜레스테롤 수치만 너무 높아서 멘붕입니다ㅠ 운동은 꾸준히 하루에 30분정도 하고 식사할때도 최대한 야채랑 섭취하려고 노력하는데… 의사선생님께서 체질상, 유전 요인으로 수치가 높게 나온것같다고 하셨습니다ㅠ 식습관이랑 운동을 더 열심히 하면 괜찮아질까요…? 유전적 요인이라면 수치가 잘 안떨어진다고 하는데 맞나요..? 어떻게 해야 하는건지ㅠㅠ 도움이 될만한 정보가 있다면 부탁드리겠습니다. 오메가3말고도 복용해도 되는 영양제가 있는지도 궁금합니다

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내과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.22

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 고지혈증은 운동 부족, 과도한 지방 섭취, 질환, 임신, 약물 복용 등으로 혈관에 지방이 쌓여있는 상태를 말하며, 쌓인 지방이 혈관을 좁아지게 만들어 혈액의 이동을 감소 시키고, 혈관을 막히게 하여 협심증, 심근경색, 뇌졸중, 뇌경색 등 혈관 질환을 발생 시킬 수 있는데요. 따라서 규칙적인 운동과 규칙적인 식사, 식습관 조절이 필요해요. 고지혈증에 좋은 음식은 등푸른생선, 채소, 해조류, 잡곡밥 등이 있으며, 피하면 좋은 음식으로는 베이컨, 버터, 라면, 과자, 고지방 육류 등이 있어요. 3개월 동안의 식습관 조절과 운동으로 혈액 검사 수치가 개선되지 않는다면 약물 치료가 권유 될 수 있어요. 영양제의 경우 개인의 건강 상태에 따라 복용 해야 할 종류가 달라 질 수 있어 자세한 상담은 의사,약사와 상담 하는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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