전통지압마사지를 받은 후 하반신에 통증이 발생한 경우, 이는 근육이나 연조직에 과도한 압박이 가해진 결과일 수 있습니다. 통상적으로 이러한 통증은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많지만, 2주가 넘도록 지속된다면 추가적인 조치를 고려해야 할 수 있습니다.
현재 걷거나 특정 자세를 취할 때만 통증이 느껴지고, 손으로 만지거나 두드릴 때는 통증이 없다면, 근육이나 인대의 경미한 손상일 가능성이 있습니다. 이런 경우 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
- 충분한 휴식을 취하고, 통증이 있는 부위를 무리하게 사용하지 않도록 주의하세요.
- 초기 48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증을 줄이고, 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 보세요.
- 무리하지 않는 범위 내에서 가벼운 스트레칭을 시도해 보세요. 스트레칭은 근육의 긴장을 완화시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화되는 경우, 정형외과나 재활의학과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 통증이 심해지거나 다른 증상이 나타난다면 즉시 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 만약 통증이 심하거나 다른 증상이 동반된다면, 대상포진이나 신경통 등 다른 질환의 가능성도 배제할 수 없으므로, 신경과 진료를 받아보시는 것도 고려해 볼 수 있습니다.