헬스로 발목인대 회복 느려지나요?
김OO • 2025.02.17
발목인대 다친지 3주정도 지났고 병원에서는 늘어났다고 했습니다 그래서 헬스를 하려고 하는데 헬스하면 인대 회복도 느려지나 궁금합니다
정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.17
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발목 인대가 늘어난 상태에서 헬스를 시작하시려는 것에 대해 말씀드리자면, 인대가 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리한 운동을 하게 되면 회복 속도가 느려질 수 있으며, 상태가 악화될 위험도 있습니다. 따라서, 헬스를 시작하기 전에는 충분한 휴식과 회복 기간을 가지는 것이 중요합니다. 만약 운동을 시작하고 싶으시다면, 가벼운 운동부터 시작하고 발목에 무리가 가지 않도록 주의하셔야 합니다. 또한, 전문의와 상담하여 적절한 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다. 회복 중에도 갑작스런 충격이나 단순한 생활에 의해서도 손상이 다시금 재발하는 경우가 많기 때문에, 해당 의료기관의 의사와의 충분한 상담을 통해 물리치료나 재활치료를 선택하여 받아보는 것이 좋을 것으로 보입니다.
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