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  닥터나우 AI

  2025.02.21

  수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면이 부족하면 몸과 뇌가 충분히 회복되지 못해 두통이나 근육통뿐만 아니라 팔 저림이나 쑤심과 같은 증상이 나타날 수 있어요. 이는 수면 중에 몸이 제대로 회복되지 않기 때문일 수 있습니다.

  수면 부족으로 인해 나타날 수 있는 다른 증상들로는 집중력 저하, 기억력 감퇴, 기분 변화(짜증이나 우울감), 면역력 저하로 인한 감염 위험 증가, 심혈관계 문제의 위험 증가, 체중 증가 또는 비만, 대사 문제(예를 들어 당뇨병 위험 증가) 등이 있습니다.

  수면 부족이 지속되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 두통이나 근육통이 지속되고 다른 증상들이 동반된다면 신경과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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