영양제도 복용시간 식후,식전복용 다 달라서 제가 시간대랑 식전,식후 맞춰서 복용하기가 힘들어서 한번에 복용중인데 시간대 상관없이 한번에 복용해도 상관없을까요? 지금 복용중인건 오메가3,프로폴리스,칼슘,락토핏,질유산균,홍삼스틱 하루에 요렇게 복용중인데 시간대 상관없이 복용해도 괜찮을까요? 그레고 제가 위염끼가 있어서 홍삼스틱 먹으면 약간 매스껍다? 속이 불편한데 저한테 안맞아서 그런가요? 위에 홍삼이 좋다는 사람도 있고 안좋다는 사람도 있어서 가끔만 챙기는데 속이 불편한데 안먹는게 맞겠죠?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영양제를 복용할 때는 각 영양제의 특성과 개인의 건강 상태를 고려하는 것이 중요합니다.
홍삼스틱을 복용할 때 속이 불편하다면, 이는 개인의 체질에 맞지 않을 수 있습니다. 위염이 있는 경우 홍삼이 위에 자극을 줄 수 있으므로, 불편함이 지속된다면 복용을 중단하는 것이 좋습니다.
각 영양제의 복용 시간을 지키는 것이 가장 좋지만, 여러 영양제를 한 번에 복용해야 한다면 식사 후에 복용하는 것이 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 그러나 위염이 있는 경우에는 특히 주의가 필요하므로, 불편함이 있다면 복용 방법을 조정하거나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
또한, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
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오메가 3, 비타민 c랑 사진 첨부 된 영양제, 총 8개를 식후에 먹으려고 하는데 한번에 먹으면 흡수가 다 잘 되는지 궁금해요 그리고 양이 많다고 생각해서 이정도까지 먹어도 문제 없는지도 궁금해요
비염영양제 식후에 먹는건데 식후 1시간뒤에 먹어도 속쓰리거나 그러지 않나요 괜찮나요?
서로 다른 종류의 영양제를 먹고 있는데, 한번에 다 먹는거랑 시간 간격을 두고 먹는거랑 차이가 있나요? 종류는 비타민B, D, 아연, 오메가3에요.