고려은단 영양제와 오메가3, 연골영양제를 어느 시간대에 섭취해야 효과가 잘 나타날까요?

Question

제가 고려은단 영양제랑 오메가3랑 연골영양제를 먹고 있는데 아침 점심 저녁 중에 어느 시간대에 먹어야 효과가 잘 나타날까요???

닥터나우 AI · Accepted Answer

고려은단 영양제는 아침 식사 후에 섭취하시는 것이 좋습니다. 비타민 C가 주성분인 경우, 공복에 섭취할 경우 위장에 부담을 줄 수 있어 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 오메가3는 지용성 영양소로 식사와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지므로 점심이나 저녁 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 연골영양제는 글루코사민이나 콘드로이틴 성분이 포함되어 있을 경우, 식사 후에 섭취하는 것이 좋으며, 아침이나 저녁 식사 후에 드시면 됩니다.

이렇게 아침 식사 후에 고려은단 영양제를, 점심이나 저녁 식사 후에 오메가3와 연골영양제를 섭취하시면 영양소를 효과적으로 흡수할 수 있습니다. 그리고 영양제 복용 시 개인의 상태에 따라 복용 시간이나 양에 차이가 있을 수 있으니, 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 영양제에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식습관과 충분한 수면, 적절한 운동을 병행하시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

고려은단 영양제와 오메가3, 연골영양제를 어느 시간대에 섭취해야 효과가 잘 나타날까요?

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