영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.25

  안녕하세요, 닥터나우입니다. 잠을 잘 못 자는 경우 신체가 충분히 회복되지 않아 피로감과 함께 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 수면 부족은 스트레스, 혈압 변화, 뇌 기능 저하 등 다양한 원인으로 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 철분제를 복용하셨음에도 증상이 개선되지 않는다면, 어지럼증의 원인이 철분 결핍 외 다른 요인일 가능성이 있습니다. 어지럼증이 지속된다면 내과에서 혈액검사를 시행해 보시거나 이비인후과 등에 내원하여 검사를 받아보시는 것을 권장드립니다. 철분 결핍 외에도 비타민 B12, 마그네슘, 칼슘 부족 등이 어지럼증을 유발할 수 있으니 균형 잡힌 식사를 통해 영양 상태를 점검해 보시는 것도 좋습니다. 또한, 규칙적인 수면 시간과 어두운 환경, 조용한 공간을 유지하여 수면 환경을 개선하고, 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 가벼운 운동을 시도해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 어지럼증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 즉시 전문의와 상담하시길 권장합니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 문의해주세요!

  꼭 확인해주세요.

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