임산부 영양제 복용량 적정한가요?

장OO • 4일 전

안녕하세요. 이제 임신 14주차인 임산부입니다. 현재 영양제 용량셋팅으로 고민하고 있는데요. 지금 구매하고자하는 영양제를 다 복용하게 되면 임산부의 복용량보다 초과 또는 부족한게 어떤건지 알려주시면 감사하겠습니다. <영양제 모두 복용시 총 용량> 칼슘 - 700mg 비타민D3 - 1600IU 비타민K2 -126ug 셀렌 - 44ug 엽산 - 800ug DFE 비타민B12 - 3.3ug 비타민B6 - 0.45mg 철분 - 35mg

임산부
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    4일 전

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    임신 14주차 임산부로서 영양제 복용량에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 현재 계획하신 영양제 복용량에 대해 살펴보겠습니다.

    임신 중기(12~27주)에는 비타민D, 유산균, 칼슘, 오메가3(16주부터), 철분(20주부터) 등이 중요한 영양소입니다.

    질문자님이 복용하려는 영양제 중:

    • 엽산 800ug은 임신 중 권장량에 적합합니다.
    • 철분 35mg은 임신 중기부터 필요한 영양소로 적절한 수준입니다.
    • 칼슘 700mg은 임산부에게 필요한 영양소이나, 철분과 함께 복용 시 최소 6시간 간격을 두는 것이 좋습니다.
    • 비타민D3 1600IU는 임산부에게 필요하지만, 과도한 섭취는 주의가 필요합니다.
    • 비타민B6 0.45mg은 임신 중 필요하나 과도한 섭취는 피해야 합니다.

    비타민K2, 셀렌, 비타민B12 등도 임신 중 필요한 영양소이지만, 과도한 섭취는 태아 발달에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    영양제 복용은 산부인과 의사와 상담 후 결정하시는 것이 가장 안전합니다. 현재 진료 받으시는 의사에게 복용 중인 영양제 목록과 용량을 보여드리고 조언을 구하시길 권장드립니다.

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