아연 섭취로 흡연자 건강에 도움이 될까요?
양OO • 2025.02.03
흡연자가 아연을 섭취해도건강에 도움이 되는지 궁금합니다
영양제
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.03error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아연은 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 미네랄로 알려져 있으며, 흡연자의 경우 산화 스트레스가 증가하고 면역 체계가 약화될 수 있기 때문에 아연 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 아연을 과다 섭취할 경우 두통과 같은 부작용이 나타날 수 있으므로, 개인의 건강 상태에 맞는 적절한 용량을 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 아연 보충제를 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 적절한 용량과 필요성을 확인하는 것이 좋습니다. 또한 영양제에 의존하기보다는 균형잡힌 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
영양제 관련 질문
흡연자 비타민6 섭취 가능 여부?
흡연자 비타민6 섭취해도 되나요?
영양제
직장인
2024.04.25건강한 잔소리를 읽다가 흡연자 루테인섭취하면 안되나요?
건강한 잔소리를 쭉 읽어보다가 그중에 흡연자가 먹으면 안되는 영양제 편(?)을 읽었는데 그중에서 루테인을 먹으면 안된다고 적혀있었습니다. 루테인을 지금 2년 하고도 조금더 섭취를 했는데 괜찮을까요....?? 당장이라도 그만 섭취하게된다면 흡연자는 눈 영양제를 무엇으로 섭취를 해야되는걸까요 ...??ㅠㅠㅠ
영양제
부작용
영양제추천
2023.04.19흡연자가 비타민B12 고함량 종합비타민 복용해도 되나요?
(남성) 26 직장인입니다. 액상형 전자담배 피는중이며 평소 피로도, 브레인포그 등등의 이유로 종합 비타민을 통해 아주 조금이라도 보조를 받고자 하나구매해보려합니다. 평소 종합비타민을 아예 안먹은것은 아니고 비타민 기준으로 일일권장량만 먹다가 다먹은지라 직구로 구매해보려하는데 쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이 추천하여 확인해보았으나 b군 함량이 상당하여 여쭙습니다 흡연자는 1. [흡연자] 비타민B6: 하루 최대 20mg(일 권장량 의 13배) 이하 섭취 권장 2. [흡연자] 비타민B12:하루 최대 55ug(일 권장량 의23배) 이하 섭취 권장 3. [흡연자&비흡연자 모두] 비타민A: 하루 최대 500 0IU(=1500ug)(일 권장량의 약 2배) 이하 섭취 권장 4. (참고)[흡연자] 베타카로틴: 영양제로 섭취를 권장 하지 않음. (얼마의 용량부터 폐암이 유발되는지 불분 명함.) 라고 들었는데 사진보시다시피 b12함량이 어메이징 하길래 먹어도 되는것인지 궁금합니다.
영양제
영양제추천
직장인
2025.06.07