다이어트 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.11.18

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 술을 마실 때는 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 지방을 생성하여 체중이 증가할 수 있어요. 알코올은 1g당 7kcal의 열량을 가지고 있으며, 이 중 약 25%가 지방으로 전환된다고 해요. 해장을 위해 어떤 음식을 먹느냐에 따라 다르겠지만, 대부분 해장을 위해 먹는 음식은 찌개, 탕, 국 등 자극적인 음식을 먹는 경우가 많기 때문에 이러한 음식을 많이 먹게 되면, 알코올로 인해 이미 과도한 열량을 섭취한 상태에서 추가로 칼로리를 섭취하게 되어 살이 더 찌기 쉽다고 해요. 따라서, 술을 마신 다음날 해장할 때는 가급적 저칼로리, 저지방의 음식을 선택하는 것이 좋아요. 대표적인 저칼로리 해장 음식으로는 미역국, 달걀국, 죽 등이 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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