술 마신 후 해장을 위해 먹는 것이 좋을까요?

Question

술 마신 후 다음날 식은땀이 많이 나는데 해장을 하는게 좋을까요? 아니면 아예 안 먹는게 좋은건지 뭐를 먹어야되는지 궁금해요 구토도 하고 그래서요

닥터나우 AI · Accepted Answer

술을 마신 다음날 해장을 위해 무엇을 먹는 것이 좋은지 궁금해하시는군요. 식은땀과 구토 증상이 있다면 위장이 민감한 상태일 수 있어요. 이럴 때는 자극적이지 않은 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

해장을 위해서는 미지근한 물을 충분히 마셔 수분을 보충하는 것이 좋고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 해장국이나 콩나물국과 같은 국물 요리가 도움이 될 수 있으며, 배나 사과와 같은 과일도 해장에 좋다고 알려져 있습니다. 바나나나 토스트와 같은 가벼운 음식도 추천드립니다.

그러나 구토가 심하거나 증상이 지속된다면 음식 섭취보다는 충분한 휴식을 취하고, 탈수를 예방하기 위해 물이나 이온음료를 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 증상이 호전되지 않을 경우에는 의료 전문가의 상담을 받으시는 것이 바람직합니다. 지속되는 증상이 있다면 소화기 내과 진료를 통해 약을 처방 받아 복용하는 것도 고려해보세요.

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