물을 자기 전에 마시지 않으면 얼굴이 붓는다는데, 저녁에 먹은 나트륨이 배출되지 않아도 얼굴이 붓지 않는 방법은 무엇일까요?
익명 • 2023.11.02
아침에 붓는게 고민인데 자기전에 먹은 물이 배출이 다 안된채로 자면 얼굴이 붓는다고 들었습니다 그래서 저녁을 먹고난 후 물을 아예 안마시려했는데 물을 안마시면 저녁에 먹은 나트륨이 배출이 되지않아 얼굴이 붓지 안나요? 어떻게 해야할까요?
내과
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- 문은영 선생님닥터나우2023.11.02안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 얼굴이 많이 붓는다면 최대한 저녁을 싱겁게 드시고, 자기 2시간 전부터만 수분을 제한해주시면 도움이 될 것 같아요 아예 물을 안 드시는 것은 전해질 불균형 또는 건조 등 다른 문제를 일으킬 수 있어요. 얼굴이 부을지 안 부을지는 개인 체질마다 다를 수 있으므로, 일단 생활 습관을 바꿔보시고도 붓기가 지속된다면 가까운 내과 진료를 가셔서 상담받아보시는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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저녁에 조금먹으면 얼굴 붓나요?
제가 운동을해서 식사량이 많은데 그래서 인슐린분비가 많아서 늘 얼굴이 붓습니다 그래도 식사는 최대한 나눠하려하고 간식도 먹는데도 붓네요 저녁에 많이 먹으면 특히 붓는다고들어 자기 5시간전에 식사를 끝내고 저녁에 가장 적은 칼로리를 먹는데 저녁에 이렇게먹는게 오히려 붓기의 원인이 될 수 있을까요?
내과
2023.08.27수면 전에 물을 많이 마시면 얼굴이 붓는다는데, 수분 섭취 시기는 어떻게 조절해야 할까요?
자기전에 물을 많이마시면 얼굴이 붓는다고 들었습니다 수분섭취는 자기 전 몇시간전에 끝내는게 안붓는데에 좋을까요?
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2023.10.23물을 많이 마시면 얼굴이 붓는 현상이 있을까요?
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