물을 자기 전에 마시지 않으면 얼굴이 붓는다는데, 저녁에 먹은 나트륨이 배출되지 않아도 얼굴이 붓지 않는 방법은 무엇일까요?

익명 • 2023.11.02

아침에 붓는게 고민인데 자기전에 먹은 물이 배출이 다 안된채로 자면 얼굴이 붓는다고 들었습니다 그래서 저녁을 먹고난 후 물을 아예 안마시려했는데 물을 안마시면 저녁에 먹은 나트륨이 배출이 되지않아 얼굴이 붓지 안나요? 어떻게 해야할까요?

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내과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.11.02

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 얼굴이 많이 붓는다면 최대한 저녁을 싱겁게 드시고, 자기 2시간 전부터만 수분을 제한해주시면 도움이 될 것 같아요 아예 물을 안 드시는 것은 전해질 불균형 또는 건조 등 다른 문제를 일으킬 수 있어요. 얼굴이 부을지 안 부을지는 개인 체질마다 다를 수 있으므로, 일단 생활 습관을 바꿔보시고도 붓기가 지속된다면 가까운 내과 진료를 가셔서 상담받아보시는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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