불면증과 기면증 동시에 올 수 있을까요?

Question

혹시 불면증이랑 기면증 같이 올 수 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

불면증과 기면증은 서로 상반된 증상을 보이는 수면 장애입니다. 불면증은 충분한 수면을 취하지 못하는 상태이며, 기면증은 낮 동안 과도한 졸음이나 갑작스러운 수면 발작을 경험하는 것을 말합니다.

이론적으로 한 사람이 불면증과 기면증의 증상을 동시에 경험할 수는 있습니다. 예를 들어, 불면증으로 인해 밤에 제대로 잠을 자지 못하면 낮 동안 과도한 졸음을 느낄 수 있고, 이는 기면증과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 이는 기면증이라기보다는 수면 부족으로 인한 졸음일 가능성이 더 높습니다.

실제로 기면증 진단을 받은 사람이 불면증을 동시에 겪는 경우는 드물지만, 불가능한 것은 아닙니다. 이러한 상황은 복잡한 수면 장애를 나타낼 수 있으며, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 수면 전문의의 상담이 필요합니다.

만약 불면증과 기면증과 같은 증상을 겪고 있다면, 전문적인 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 수면 패턴, 생활 습관, 건강 상태 등을 종합적으로 평가하여 적절한 치료 방안을 마련할 수 있습니다. 그리고 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있을 것으로 보여요.

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