기면증과 불면증이 동시에 올 수 있을까요?

Question

기면증이랑 불면증이 같이 올 수 있나요? 
제가 불면증인지는 모르겠지만 자면 10시간 넘게 자는데 잠드는게 힘들어요..
친구랑 이야기 하다가 이 이야기가 나왔는데 제가 adhd가 있어서 그거 때문에 못자는거 아니냐고 하길래 adhd때문에 잠 못들기도 하는지도 궁금합니다.
스트레스 성이라고도 하는데,, 잠 못자는게 너무 힘들어서

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기면증과 불면증은 서로 다른 수면 장애로, 기면증은 낮 동안 과도한 졸음을 느끼는 상태를, 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우 등을 말해요. 이론적으로는 두 상태가 동시에 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 불면증으로 인해 충분한 수면을 취하지 못하면 낮 동안 과도한 졸음을 느낄 수 있고, 이는 기면증과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.

ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)가 있는 사람들은 수면 문제를 경험할 수 있습니다. ADHD의 증상 중 하나인 과잉행동이나 주의력 문제로 인해 잠들기 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 불면증으로 이어질 수 있습니다. 또한, ADHD를 가진 사람들은 수면 패턴이 불규칙하거나 수면의 질이 낮을 수 있습니다.

스트레스 역시 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 많을 때, 우리 몸은 긴장 상태에 있게 되고, 이는 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다.

수면 문제가 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 수면 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 진료를 보시는 것을 권장드려요. 그들은 여러분의 증상을 평가하고, 필요한 경우 수면 검사를 포함한 추가적인 평가를 진행할 수 있습니다.

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