디저트로 끼니 때우는데 소화 불편, 역류 증상이 나타나는 이유는?

Question

평소 디저트류를 좋아해서 즐겨먹는데 밥대신 디저트로 끼니를 때울때가 많아요. 그런데 요즘 들어 소화가 잘 안되고 과식을 하지 않는데에도 역류 할거 같은 느낌이 들고 토를 할때도 있어요. 평소 공복 기간이 길었긴 한데 왜 이럴까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

디저트로 끼니를 대신하는 습관은 영양 불균형을 초래할 수 있고, 특히 당분과 지방이 많은 디저트를 자주 섭취하면 소화기에 부담을 줄 수 있어요. 공복 기간이 길면 위산이 과다 분비되어 위 점막을 자극하고, 이는 소화 불량이나 역류성 식도염의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면, 규칙적인 식사 시간을 갖고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요해요. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 증상이 계속된다면 소화기 내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 전문의와 상담을 통해 적절한 관리 방법을 찾아보시는 것이 좋겠어요.

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