비타민D 1일 권장량 초과 복용, 괜찮은가요?

산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.09
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 비타민D 복용량에 대한 걱정이 이해됩니다.

  출산 산모의 경우 비타민D는 하루에 약 5,000 IU까지 복용할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 질문자님께서 24시간 기준으로 7,000 IU를 복용하셨다고 하셨는데, 이는 권장량을 초과한 양입니다.

  하지만 이렇게 일시적으로(하루만) 권장량을 초과해서 복용한 것은 대부분 심각한 문제를 일으키지 않습니다. 비타민D는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있지만, 단기간의 과다 복용으로 즉각적인 위험이 발생할 가능성은 낮습니다.

  내일은 비타민D 복용을 쉬시는 것이 좋겠습니다. 그 후에는 권장량인 4,000-5,000 IU 이내로 복용하시는 것이 바람직합니다. 모유수유는 계속 진행하셔도 됩니다.

  만약 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 심한 갈증, 소변량 증가, 근육 약화 등의 증상이 나타난다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 이런 증상들은 비타민D 과다 복용으로 인한 고칼슘혈증의 징후일 수 있기 때문입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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