유산균을 빈속에 먹어도 위에 자극이 없나요?
손OO • 2025.11.22
유산균은 자기전에 빈속에먹어도 위에자극이없는지요
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1개의 답변
유산균은 일반적으로 다른 약물에 비해 위에 자극이 적은 편이지만, 개인에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 빈속에 유산균을 복용하면 위산에 의해 유산균이 파괴될 가능성이 높아져 효과가 감소할 수 있습니다.
자기 전 빈속에 유산균을 복용하는 것보다는 식사 직후나 식사와 함께 복용하는 것이 유산균의 생존율을 높이고 위장에 부담을 줄일 수 있는 방법입니다. 특히 위장이 예민하신 분들은 식후 복용을 권장드립니다.
만약 빈속에 복용 후 불편함이 느껴진다면, 식사와 함께 복용하는 방식으로 변경해보시는 것이 좋습니다. 지속적인 위 불편감이 있으시다면 내과 진료를 통해 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
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