산후보약과 영양제 동시 복용 가능할까요?

이OO • 2025.10.16

안녕하세요 약먹는 순서를 알고 싶어 문의드립니다 출산한지 얼마 안돼서 산후보약 하루 3번 복용중이고 철분제 관절영양제 미네랄 유산균 종합비타민 복용중입니다 다 한번에 먹어도 되는지 모르겠어서 문의드립니다

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.16

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    출산 후 여러 영양제를 함께 복용하시는 상황이시군요. 산후 건강 관리를 위해 노력하시는 모습이 보입니다.

    산후보약과 여러 영양제(철분제, 관절영양제, 미네랄, 유산균, 종합비타민)를 동시에 복용하는 것은 기본적으로 가능합니다. 다만 몇 가지 고려할 점이 있습니다:

    1. 유산균은 위산에 약하므로 다른 영양제와 별도로 아침 공복에 복용하시는 것이 효과적입니다.

    2. 철분제는 흡수율을 높이기 위해 비타민 C와 함께 복용하시면 좋습니다. 하지만 철분제는 칼슘, 마그네슘 등 미네랄과 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.

    3. 산후보약은 식사와 함께 복용하시는 것이 좋으며, 종합비타민과 관절영양제도 식사 후에 복용하시는 것이 위장에 부담을 덜 줍니다.

    복용 순서를 제안드리자면:

    • 아침 공복: 유산균
    • 아침 식후: 산후보약, 종합비타민
    • 점심 식후: 산후보약, 관절영양제
    • 저녁 식후: 산후보약, 철분제
    • 취침 전: 미네랄 (철분제와 2시간 이상 간격)

    복용 시 충분한 물과 함께 드시고, 몸에 이상 증상이 느껴지면 복용을 조절하시거나 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 산후 회복 시기에는 특히 몸 상태에 주의를 기울이시길 권장드립니다.

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