2개월차에 한번 나았다가 평생 관리해야되는 질병인줄 모르고 그동안 진짜 먹고싶었던 피자 치킨 탕수육 짜장면 제육볶음 순두부찌개 마라탕 등등을 먹어봤는데 괜찮길래 계속 아무거나 먹다보니 3개월차에 재발하여 현재 4개월째입니다. 이번에 낫고 나선 그래도 양 조절해서 소식할 생각인데 과식하지 않도록 양을 조절하더라도 재발하기 쉬운 질병일까요? 앞으로도 빵(밀가루), 돈까스, 김치찌개, 제육볶음, 치킨, 피자, 짬뽕 이런건 못 먹는다고 생각해야 될까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식이요법으로 관리해야 하는 질병의 경우, 재발 위험을 줄이기 위해서는 장기적인 식습관 관리가 매우 중요하다고 해요. 특히 고지방, 고칼로리, 자극적인 음식은 소화기계에 부담을 줄 수 있으며, 특정 질병의 경우 이러한 음식들이 증상을 악화시킬 수 있어요.
질병의 종류에 따라서 금지되거나 제한해야 하는 음식이 다를 수 있으므로, 정확한 진단과 의사의 조언을 따르는 것이 중요해요. 그러나 일반적으로 말씀하신 음식들은 고지방, 고칼로리, 자극적인 음식에 속하므로, 재발 위험이 있는 질병을 가지고 계신 경우에는 섭취를 자제하거나 매우 제한적으로 섭취하는 것이 좋아요.
양을 조절하여 소식하는 것은 좋은 방법이지만, 재발 위험이 있는 질병의 경우에는 양뿐만 아니라 음식의 종류에도 주의를 기울여야 해요. 빵(밀가루), 돈까스, 김치찌개, 제육볶음, 치킨, 피자, 짬뽕 등의 음식은 가능한 한 피하시고, 대신에 신선한 채소, 과일, 통곡물, 저지방 단백질 등 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 좋아요.
의사와 상담하여 개인의 건강 상태와 질병에 맞는 식단을 구성하는 것이 중요해요. 또한, 정기적인 건강 검진과 의사의 지속적인 모니터링을 통해 질병의 상태를 체크하고, 필요한 경우 식단을 조정하는 것이 좋아요.
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저는 보통 러닝머신을 하루에 30분 10키로미터로 뛰다가 5키로5키로로 걷고 이렇게 반복하고 뛴다음에 킥복싱 운동가서 운동하고 하는데 운동은 하는데 식습관이 별로 좋지않아서 16살이고 주변에서나 어른들께서 제가 말랐는데 잘 먹으라고 건강생각하지말고 살좀쪄라 이렇게 얘기하셔서 라면도 먹고 달달한 음식 나물 채소 골고루 닥치는 대로 먹는데 패스트푸드 라면 이런거 과도하게만 먹지 않으면 발기 강직도에 영향미치지않죠
당뇨환자입니다.으늘 아침6시레 약과 5개 먹고 혈당 잿는데 407이더라고요...약먹고 졸려서 좀더 잤어요 9시30분에 일어나서 또 혈당체크했는데 480이에요 너무놀래서... 하.. 제가 심심해서 군것질좀하는데요 (아이스크림.약과) 제가 간식같은거 끊으면 괜찮아질수 있을가요? 윤동은 12층까지 하루에 3~4회합니다 ㅠ.ㅠ 인슐린 주사 맞으면 정말 끝아난가요?ㅠ.ㅠ 인슐린 주사에 안좋은 기억이 있어서 음....저 어떻게요~~
당뇨전단계입니다 생활패턴이 오후 3~4시쯤일어나서 첫번째밥을 7시쯤에먹어요 그리고 새벽2쯤에 두번째밥을먹고 식후 1시간후에 강아지들을데리고 걷기를 1시간정도걷구요 잠은 아침7시쯤자는거같아요 일이밤에하는일이라ㅜ 피곤할땐 공복시간이 19시간정도될때도있구요 그이상이될때도있는거같아요 공복시간이 긴후에 백미조금 귀리 검은쌀해서 반찬도 짜지않게 밥 두세숫가락먹고있어요 거의매일 한꺼번에는아니지만 만보이상은 걸어요 예전엔 식후운동하면 당수치가 많이떨어지곤햇는데 요즘은 하루만보이상걷는데도 식후2시간혈당이 오히려높게나올때도있어요 3개월마다 꾸준히 당화혈색소검사한지1년이됫는데 6.1이에요 떨어지지도 높아지지도않아요 당뇨가올까봐 매일좀불안하고 그래요 노력해도 안되니 삼시세끼시간맞춰서먹어보고싶어도 소화가잘안되고 배도고픈지모르겠어서 부담이되요 제 생활습관중에 잘못된게있는지 궁금하구요 일어나서 밥대신 어떤걸먹어야 좋을까요?
