피로로 인해 눈에 잔상이 생길 수 있나요?

김OO • 2026.05.28

눈이 전등 오래쳐다봤을때 잔상이 있는거처럼 갑자기 동그란게 생기는데 피곤해서 그럴수도 있나요? 요즘 잠을 5~6시간 밖에 못자긴 했어요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.28

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 수면 부족으로 인한 피로감과 눈의 잔상 증상으로 걱정이 되시는 상황이군요.

    네, 피로로 인해 눈에 잔상이 생길 수 있습니다. 시각적으로 피로한 상태에서 잔상이 남을 수 있으며, 스트레스가 많은 상황에서도 잔상이 나타날 수 있어요.

    수면 부족으로 피로가 누적되면 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 증가하여 면역 기능을 떨어뜨리고, 혈액 순환이 원활하지 않아 눈을 포함한 신체 각 부위에 산소와 영양분 공급이 부족해질 수 있습니다. 이러한 상태는 다양한 신체 질환에 영향을 끼칠 수 있어요.

    질문자님께서 말씀하신 5-6시간의 수면은 충분하지 않은 수면시간으로, 이로 인한 피로가 눈의 잔상 증상과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

    잔상이 일시적으로 나타나는 것은 자연스러운 현상이지만, 지속적으로 나타나거나 심한 불편함을 동반하는 경우에는 안과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 충분한 수면을 취하고 균형잡힌 식사를 통해 건강한 생활 습관을 유지하시는 것이 중요해요.

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