여성과 남성이 섭취해야 하는 필수 비타민은 무엇인가요?

방OO • 2025.02.05

영양제가 여성 남성 먹어야 하는게 다르다고 하는데 필수로 섭취해야 하는 비타민이 뭐가 있나요

부작용만성피로복용시간직장인영양제추천
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.05
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    여성과 남성 모두에게 필수적인 비타민과 미네랄이 있지만, 성별에 따라 특히 중요한 영양소가 있습니다.

    여성의 경우, 철분은 생리로 인한 철분 결핍을 예방하기 위해 중요하며, 칼슘과 비타민 D는 뼈의 형성과 유지에 필요하고 골다공증 발생 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 임신을 준비하는 여성에게는 엽산이 태아의 신경관 결손 등을 예방하고 장기 형성에 도움이 되므로 특히 중요합니다.

    남성의 경우, 아연은 면역 기능과 테스토스테론 수치 유지에 중요하며, 마그네슘은 근육 기능과 에너지 생산에 도움을 줍니다. 비타민 D 역시 뼈 건강과 면역 기능에 중요한 역할을 합니다.

    그러나 개인의 건강 상태와 생활 방식에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있으므로, 정확한 복약 상담은 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드립니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

영양제 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen