자도자도 졸려서 운전까지 방해되는듯한 느낌이

여OO • 2023.05.01

들어요 점점 ㅠㅠ 잠도 7시간에서 8시간 꾸준하게 자는데 주말에는 거의 24시간 자도 피곤하고 하도 오래자서 나중에 타이레놀 복용항 정도에요 너무 힘드네요 이럴땐 어떻게 해야하죠??

정신건강

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정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.05.01
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 만성적으로 느껴지는 피로감에 대해서는 하단의 영양성분 복용이 도움이 되실 수 있어요. - 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10 - 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민 D - 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌 단, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 또한 영양제는 건강기능식품이므로, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있어요. 충분한 숙면을 취하심에도 피로회복이 되지 않는다면 내과적 질환을 의심해 볼 수 도 있겠으므로 가까운 시일 내 기회가 되신다면 간단한 혈액검사를 통해 건강상태를 확인해 보시기를 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

이규철 선생님
젠닥가정의학과의원
2023.05.01
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 갑상선, 빈혈 검사부터 해 보세요 🍎
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젠닥가정의학과의원
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
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