정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.08

  지속적으로 졸음을 느끼는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 충분한 수면과 규칙적인 생활습관에도 졸음이 지속된다면 내과적 질환의 가능성도 존재하므로 혈액검사를 포함한 검진을 받아보시길 권장드려요. 철분 결핍성 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 우울증 등의 건강 문제로 인해 발생할 수 있으며, 스트레스, 과로, 식습관, 생활 패턴의 변화 등도 영향을 줄 수 있어요. 이러한 증상이 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 또한, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 운동을 통해 체력을 기르고 스트레스를 관리하는 것도 중요해요.

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