BMI 30.4에서 살이 안 빠지는 이유는?
김OO • 2026.03.08
살이 안빠집니다. 현재 bmi 30.4 나옵니다
다이어트약
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
체중 감량이 잘 되지 않는 상황이 답답하실 것 같습니다. BMI 30.4는 비만 범주에 해당하며, 체중 감량이 어려운 데는 여러 이유가 있을 수 있습니다.
주요 원인으로는:
- 대사율 저하: 나이가 들수록 기초대사율이 감소하여 같은 양을 먹어도 살이 더 잘 찔 수 있습니다.
- 식이 패턴: 칼로리 섭취량이 소모량보다 많거나, 영양 불균형이 있을 수 있습니다.
- 운동 부족: 충분한 신체 활동이 없으면 칼로리 소모가 적어집니다.
- 수면 부족: 수면이 부족하면 체중 조절 호르몬이 불균형해질 수 있습니다.
- 스트레스: 코르티솔 호르몬 증가로 복부 지방이 축적될 수 있습니다.
- 갑상선 기능 저하와 같은 호르몬 문제
- 인슐린 저항성: 당뇨 전단계나 대사증후군이 있을 경우
체중 감량을 위해서는 식이 조절(칼로리 제한, 균형 잡힌 영양소 섭취), 규칙적인 운동(유산소와 근력 운동 병행), 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요합니다. 만약 이러한 노력에도 체중 변화가 없다면, 내분비내과나 비만클리닉을 방문하여 전문적인 검사와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
관련 질문
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!