시끄러운 소리에 숨이 막히고 긴장하는 이유는?

Question

저는 지금 대학생 입니다.
그런데 제가 고민이 있는데요 
사실은 제가 등교 하교 할때 버스를 타고가면서 애들이 씨끄럽게 계속 떠드니까 제가 긴장을 하면서 귀도씨끄러워서 막고 또 숨도 안쉬어 져요 그리고 학교에서도 씨끄러운 소리가들리면 손에 쥐가 나고 또 숨이안쉬어집니다 이거 왜 그럴까요? 알려주세요.

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질문자님이 시끄러운 소리에 숨이 막히고 긴장하는 증상으로 많이 불편하실 것 같습니다.

질문자님이 경험하고 계신 증상은 불안장애나 공황발작과 관련이 있을 수 있습니다. 특정 상황(시끄러운 환경)에서 갑자기 심장이 빨리 뛰거나 숨이 막히는 느낌, 손에 쥐가 나는 등의 신체적 반응은 불안 반응의 일종입니다.

이러한 증상은 특히 특정 소리나 상황에 대한 과민반응으로 나타날 수 있으며, 감각 과민성(특히 청각 과민성)과 불안이 결합되어 나타나는 경우가 많습니다. 시끄러운 소리가 스트레스 요인으로 작용하여 자율신경계를 자극하고, 이로 인해 호흡곤란이나 근육 긴장 같은 신체적 반응이 나타날 수 있습니다.

이런 증상은 적절한 치료와 관리를 통해 개선될 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의를 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료 방법으로는 인지행동치료, 약물치료, 호흡 훈련, 명상 등 다양한 방법이 있으며, 70~90%의 환자들이 적절한 치료를 통해 상당한 호전을 경험한다고 알려져 있습니다.

너무 걱정하지 마시고, 전문가의 도움을 통해 증상 관리에 도움을 받아보시길 권해드립니다.

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