발목 염좌 후 시큰함이 오래가는 이유는?

Question

이전에 발목 전거비 인대 2도 염좌에 걸린 적이 있습니다.(처음은 왼쪽, 다음 오른쪽로 양발)

이번에 조금 많이 걸어서 처음 왼발 발목, 다음엔 보상으로 오른발 빌목도 시큰했습니다. 선생님도 2도 염좌 때보다는 덜 부었디고 하셨어요

12, 15, 19, 22일 발목 전기치료를 받았습니다. 부기는 빠졌는데 아직 시큰함은 남아있습니다. 2주 정도 됐네요...

의사선생님은 벽에 대고 바깥 밀기로 자가 치료하고 3일에서 일주일 간격으로 보지고 하셨습니다

2도 염좌 때는 전기치료 4번 밖에 다 나았는데 지금은 왜 아직 시큰힘이 남았는지 궁금해요.. 2도염좌 때보다 덜 부어었고 조금 자주 걸은 수준인데... 나을 수 있겠죠? ㅠㅠ(2도 염좌때는 전기치료 전에 다른 병원에서 주사 맞기는 했습니다. 차도 가 없어 지금 병원에서 전기치료)

닥터나우 AI · Accepted Answer

발목 염좌 후 시큰함이 오래가는 이유는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 이전에 2도 염좌를 경험하셨고, 현재는 부기가 빠졌지만 시큰함이 남아있는 상태라면, 이는 발목 주변 조직의 회복 과정과 관련이 있을 가능성이 큽니다.

염좌는 인대 손상으로 인해 발생하며, 손상된 조직이 회복되는 데 시간이 걸립니다. 특히 이전에 염좌를 경험한 부위는 약해져 있을 수 있어 회복이 더딜 수 있습니다. 또한 양쪽 발목 모두 염좌를 경험하셨고, 이번에도 양쪽 발목에 시큰함이 느껴진다면, 반복적인 손상으로 인해 인대와 주변 조직이 약화되었을 가능성이 있습니다. 이로 인해 회복이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

운동량 증가도 영향을 미칠 수 있습니다. 염좌 후 충분한 휴식을 취하지 않고 걸음이 많아지면, 회복 중인 조직에 추가적인 스트레스가 가해질 수 있습니다. 이는 시큰함이 지속되는 원인이 될 수 있습니다. 의사 선생님께서 추천하신 자가 치료(벽에 대고 바깥 밀기 운동)는 발목 주변 근육과 인대를 강화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 이 운동을 너무 강하게 하거나 잘못된 방법으로 하면 회복이 더딜 수 있으니 주의가 필요합니다.

현재 상태에서 시큰함이 지속된다면, 무리한 활동을 피하고 발목에 충분한 휴식을 주는 것이 중요합니다. 자가 치료 운동을 꾸준히 하되, 통증이 심해지지 않도록 조절하세요. 전기치료를 계속 받으면서 상태를 관찰하고, 필요하다면 추가적인 치료(예: 물리치료, 주사 치료 등)를 고려해보는 것도 좋습니다. 회복이 더딘 경우, MRI 등 정밀 검사를 통해 인대 손상 정도를 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

염좌는 시간이 지나면서 대부분 회복되지만, 회복 속도는 개인마다 다를 수 있습니다. 현재 상태를 꾸준히 관리하면 나아질 가능성이 높으니 너무 걱정하지 마시고, 의사 선생님과 지속적으로 상담하며 치료를 이어가세요.

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