이전에 발목 전거비 인대 2도 염좌에 걸린 적이 있습니다.(처음은 왼쪽, 다음 오른쪽로 양발) 이번에 조금 많이 걸어서 처음 왼발 발목, 다음엔 보상으로 오른발 빌목도 시큰했습니다. 선생님도 2도 염좌 때보다는 덜 부었디고 하셨어요 12, 15, 19, 22일 발목 전기치료를 받았습니다. 부기는 빠졌는데 아직 시큰함은 남아있습니다. 2주 정도 됐네요... 의사선생님은 벽에 대고 바깥 밀기로 자가 치료하고 3일에서 일주일 간격으로 보지고 하셨습니다 2도 염좌 때는 전기치료 4번 밖에 다 나았는데 지금은 왜 아직 시큰힘이 남았는지 궁금해요.. 2도염좌 때보다 덜 부어었고 조금 자주 걸은 수준인데... 나을 수 있겠죠? ㅠㅠ(2도 염좌때는 전기치료 전에 다른 병원에서 주사 맞기는 했습니다. 차도 가 없어 지금 병원에서 전기치료)
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 염좌 후 시큰함이 오래가는 이유는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 이전에 2도 염좌를 경험하셨고, 현재는 부기가 빠졌지만 시큰함이 남아있는 상태라면, 이는 발목 주변 조직의 회복 과정과 관련이 있을 가능성이 큽니다.
염좌는 인대 손상으로 인해 발생하며, 손상된 조직이 회복되는 데 시간이 걸립니다. 특히 이전에 염좌를 경험한 부위는 약해져 있을 수 있어 회복이 더딜 수 있습니다. 또한 양쪽 발목 모두 염좌를 경험하셨고, 이번에도 양쪽 발목에 시큰함이 느껴진다면, 반복적인 손상으로 인해 인대와 주변 조직이 약화되었을 가능성이 있습니다. 이로 인해 회복이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
운동량 증가도 영향을 미칠 수 있습니다. 염좌 후 충분한 휴식을 취하지 않고 걸음이 많아지면, 회복 중인 조직에 추가적인 스트레스가 가해질 수 있습니다. 이는 시큰함이 지속되는 원인이 될 수 있습니다. 의사 선생님께서 추천하신 자가 치료(벽에 대고 바깥 밀기 운동)는 발목 주변 근육과 인대를 강화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 이 운동을 너무 강하게 하거나 잘못된 방법으로 하면 회복이 더딜 수 있으니 주의가 필요합니다.
현재 상태에서 시큰함이 지속된다면, 무리한 활동을 피하고 발목에 충분한 휴식을 주는 것이 중요합니다. 자가 치료 운동을 꾸준히 하되, 통증이 심해지지 않도록 조절하세요. 전기치료를 계속 받으면서 상태를 관찰하고, 필요하다면 추가적인 치료(예: 물리치료, 주사 치료 등)를 고려해보는 것도 좋습니다. 회복이 더딘 경우, MRI 등 정밀 검사를 통해 인대 손상 정도를 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
염좌는 시간이 지나면서 대부분 회복되지만, 회복 속도는 개인마다 다를 수 있습니다. 현재 상태를 꾸준히 관리하면 나아질 가능성이 높으니 너무 걱정하지 마시고, 의사 선생님과 지속적으로 상담하며 치료를 이어가세요.
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5월 12일(월)경 왼쪽 발목 시큰함으로 느껴 정형외과 내원했습니다. 이후 양 발목 예전에 양쪽 발목 2도 염좌 경험(전거비인대 부음) 있고, 이번엔 전에 비해 비교적 경미하다고 하셨습니다. 전기 치료: 3일 간격으로 4회 (2주간) 약물치료: 아나록소정(진통소염제), 폴라엠정(근이완제), 영진브로멜라인정(단백분해효소제) – 첫 6일 복용, 이후 필요 시 추가 복용 기타 관리: 온찜질, 다리 올리기, 휴식, 편한 신발 착용, 무리한 활동 회피 현재 증상 (5월 27일 기준, 3주차 진입) 통증 강도는 줄은 것 같지만 걸을 때 시큰함 느낌, 가만히 오래 있거나 오후 이후엔 시큰하거나 무거운 느낌 실내외 걷기(하루 3~6천 보) 후 시큰함 지속, 뚜렷한 통증은 아니지만 완전 회복된 느낌이 아님 발목의 전반적인 붓기는 빠졌는데 복숭아뼈 앞쪽(전거비인대?)이 부어 있어 MRI를 찍거나 주사 치료를 해야하는 건 아닐지 걱정입니다.. 사진은 27일 아침, 저녁 왼•오른발
발목염좌로 다친지 4주 되어갑니다. 나을때쯤 된거같은데 발목이 시원하고 간지러운 느낌인데 왜 그런건가요...? 괜찮은건가요?!!
오른쪽 발목을 접질렸습니다. 뚝 소리가 나면서 주저앉았고 다음날 정형외과에 가서 엑스레이 찍고 반깁스를 했습니다. 뼈에는 이상이 없는데 시골이라 ct나 mri가 없어서 그런건지 아니면 정말 괜찮은건지 인대파열인가 의심되서 질문합니다.. 발목에 복숭아뼈 안팍으로 둘러 부어있고 멍이 들은 상태입니다. 처음에 접질렸을때 크게 뚝소리가 났었던게 인대 파열이 아닌가 우려됩니다... 정형외과에서는 발목에 주사맞고 체외충격파치료를 하고있는데 듣기론 인대파열일 경우에 수술하기 전에 충격파 치료는 오히려 안좋다는 얘기를 들었습니다. ct나 mri를 찍어봐야할까요?