정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.27

  관절에서 '뚝' 소리가 나고 뻐근함을 느끼는 것은 관절열극 현상으로, 관절의 윤활제 역할을 하는 활액 내 기포가 빠져나가면서 발생하는 것으로 추정됩니다. 이는 대체로 심각한 문제를 나타내지 않지만, 불편함이 지속되거나 통증이 동반된다면 주의가 필요합니다. 규칙적인 스트레칭과 적절한 운동은 관절의 유연성을 높이고 근육을 강화하여 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 과체중은 관절에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 관절에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하고, 필요시 얼음찜질을 통해 염증을 줄일 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다.

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