과민성대장증후군으로 인한 불안과 대처 방법은?

안OO • 2025.03.26

과민성대장증후군때문에 너무힘들어요ㅠ 학교가.. 친구들고 많고 좋아하는 이성도 있고 선생님들도 좋으신데 제가너무 진심이라 그런지 더 눈치보고 그래서 불안해지면 배에서 엄청큰 소리나고 화장실 계속가고 싶고 수업집중 일도안되요ㅠ 오늘 기초학력 평가 3시간동안 보는데 저 너무힘들고 지칠거같아요ㅜ 무엇보다 눈치를 진짜많이볼거같아요 살기가 싫어지네요..

불안
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
광고 이미지

AD

정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.28

    과민성대장증후군으로 인해 일상생활에서 많은 어려움을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다. 이 증상은 스트레스와 불안이 증상을 악화시킬 수 있기 때문에, 먼저 마음을 편안하게 하는 것이 중요합니다. 과민성대장증후군의 치료는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요하다고 해요. 무엇보다 본인의 병을 잘 이해하고 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 과식을 피하고, 규칙적인 식사와 편안한 마음가짐을 갖도록 해야 합니다.

    약물 치료는 장의 예민도를 떨어뜨리는 진경제, 수분을 흡수해 대변의 부피를 늘리고 부드럽게 만들어주는 약 등을 사용할 수 있으며, 약간의 신경안정제를 보조적으로 사용하기도 합니다.

    정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다.

    기초학력 평가와 같은 중요한 순간에는 특히 긴장이 될 수 있지만, 위의 방법들을 통해 조금이라도 증상을 완화할 수 있기를 바랍니다. 힘내세요!

    꼭 확인해주세요.

    • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!
지금 당장 진료가 필요하다면?
닥터나우는
늦은밤, 주말에도
진료 가능해요!
앱 설치 유도 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트