영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.08

  스트레스를 받을 때 맵거나 짠 음식, 단 음식을 많이 섭취하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 이러한 식습관을 개선하는 것이 가장 중요하지만, 영양제를 통해 보충할 수 있는 방법도 있습니다. 스트레스 관리와 관련된 영양제로는 다음을 추천드립니다:

  스트레스로 인한 긴장감과 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌과 스트레스 조절을 도와줄 수 있는 홍삼을 복용해 볼 수 있습니다. 또한, 비타민 B군은 체내 에너지 생성과 신진대사를 원활하게 도와주며, 오메가-3 지방산은 뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동과 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

  영양제를 선택할 때는 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요하므로, 전문의와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다. 특히, 복용 중인 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사 또는 약사와 상담하여 적절한 영양제를 선택하는 것이 중요합니다.

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