외측 복사뼈 골절 수술 후 3주, 발바닥 땡기는 연습이 아플 정도인가요?

Question

외측 복사뼈 골절 수술한 지 3주 됐습니다 의사선생님께서 발바닥 위, 아래로 땡기는 연습을 하라고 하셨는데 조금만 움직여도 아픈데 아플 정도로 땡기는 게 맞나요? 이거 말고도 3주차쯤에 할 수 있는 재활 운동이 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

외측 복사뼈 골절 수술 후 3주차에는 회복 초기 단계에 있어 통증이 있을 수 있습니다. 의사 선생님께서 권장하신 발바닥을 위아래로 땡기는 연습은 근육과 관절의 유연성을 유지하고 회복을 돕기 위한 것이지만, 통증이 심하다면 무리하지 않는 것이 중요합니다. 통증이 심할 경우 움직임의 범위를 줄이거나 강도를 낮추어 천천히 진행하는 것이 좋습니다.

3주차에 시도할 수 있는 다른 재활 운동으로는 발목을 원형으로 천천히 돌리는 운동, 발가락을 구부렸다 펴는 운동, 다리를 들어올려 무릎을 구부렸다 펴는 운동 등이 있습니다. 이러한 운동들은 통증이 없는 범위 내에서 천천히 진행해야 하며, 통증이 지속되거나 악화될 경우 담당 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 또한, 재활의 강도는 운동치료사, 재활치료사와 상의하여 적절히 조절하시는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심하다면 진통제를 추가로 처방 받아 통증을 조절하며 재활 치료를 하시는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

외측 복사뼈 골절 수술 후 3주, 발바닥 땡기는 연습이 아플 정도인가요?

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