정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.22

  허벅지 저림으로 인해 밤에 잠을 청하시는데 어려움을 겪고 계시군요. 허벅지 저림은 장시간 같은 자세로 있거나, 척추 문제, 말초신경 손상, 혈액 순환 장애, 근육 피로 또는 전해질 불균형 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

  수면 전에 몇 가지 방법을 시도해보실 수 있습니다:

  1. 스트레칭이나 가벼운 운동을 해서 혈액 순환을 개선해보세요.
  2. 따뜻한 물로 목욕을 하거나 허벅지 부위를 마사지해보세요.
  3. 카페인 섭취를 줄이고, 수면 전에는 편안하고 이완된 상태를 유지하려고 노력하세요.
  4. 수면 자세를 바꿔보거나, 베개를 다리 사이에 끼워서 자세를 조정해보세요.

  이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 저림 증상이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 정확한 진단을 위해 필요한 검사를 진행하고, 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 특히, 척추 문제나 말초신경 손상 등이 원인일 가능성이 높으므로 빠른 시일 내로 정형외과 진료를 받아 보셨으면 좋겠어요.

  꼭 확인해주세요.

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