목디스크로 인한 척추 치우침으로 인한 걷기 문제

Question

오른쪽으로 치우쳐서 걷는데 어제 정형외과 갔더니, 목디스크도 올수 있다고 하고 척추가 약간 옆으로 갔다고 하거든요. 그것때문에 치우쳐 걸을수 있나요? 올바로 걸으려면 어떻게 해야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목디스크와 척추의 비정상적인 정렬은 걷는 방식에 영향을 줄 수 있어요. 척추가 옆으로 기울어지면 신경이 눌리거나 근육의 긴장이 일어나 걷기에 어려움을 겪을 수 있어요. 올바르게 걷기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요.

1. 물리치료: 물리치료사의 지도 하에 특정 운동을 통해 근육의 균형을 맞추고 척추의 정렬을 개선할 수 있어요.

2. 운동 요법: 스트레칭과 강화 운동을 통해 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시킬 수 있어요. 유산소 운동, 스트레칭, 요가, 필라테스가 도움이 될 수 있으며 무리하지 않는 선에서 근육을 단련시켜 주시면 허리를 잡아주기 때문에 지금보다는 증상이 완화된다고 느낄 수 있어요.

3. 자세 교정: 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 앉거나 서 있을 때 척추가 바르게 유지되도록 주의하세요.

4. 체중 관리: 체중이 많이 나가면 척추에 부담이 가중될 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 좋아요.

5. 정형외과 전문의 상담: 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법이나 필요한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있어요.

6. 보조기 사용: 경우에 따라서는 보조기를 착용하여 척추의 정렬을 지원하고 걷기를 돕는 것이 필요할 수 있어요.

치료 방법은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료 계획을 위해서는 정형외과 전문의와 지속적으로 상담하는 것이 중요해요.

목디스크로 인한 척추 치우침으로 인한 걷기 문제

정형외과 관련 1개의 답변

정형외과 관련 질문

허리디스크로 인한 통증회피성 척추측만에 어떤 조치가 필요할까요?

마취통증의학과

디스크

좌골신경통

목디스크로 인한 균형 문제 가능성은?

통증

허리디스크로 인한 걷기 불편, 어느 진료과 방문이 좋을까요?

통증

허리통증