정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.21

  목디스크와 척추의 비정상적인 정렬은 걷는 방식에 영향을 줄 수 있어요. 척추가 옆으로 기울어지면 신경이 눌리거나 근육의 긴장이 일어나 걷기에 어려움을 겪을 수 있어요. 올바르게 걷기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요. 1. 물리치료: 물리치료사의 지도 하에 특정 운동을 통해 근육의 균형을 맞추고 척추의 정렬을 개선할 수 있어요. 2. 운동 요법: 스트레칭과 강화 운동을 통해 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시킬 수 있어요. 유산소 운동, 스트레칭, 요가, 필라테스가 도움이 될 수 있으며 무리하지 않는 선에서 근육을 단련시켜 주시면 허리를 잡아주기 때문에 지금보다는 증상이 완화된다고 느낄 수 있어요. 3. 자세 교정: 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 앉거나 서 있을 때 척추가 바르게 유지되도록 주의하세요. 4. 체중 관리: 체중이 많이 나가면 척추에 부담이 가중될 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 좋아요. 5. 정형외과 전문의 상담: 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법이나 필요한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있어요. 6. 보조기 사용: 경우에 따라서는 보조기를 착용하여 척추의 정렬을 지원하고 걷기를 돕는 것이 필요할 수 있어요. 치료 방법은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료 계획을 위해서는 정형외과 전문의와 지속적으로 상담하는 것이 중요해요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0