어깨 가슴 사이 근육통
익명 • 2023.07.07
가슴과 어깨 운동을 하고 난 하루뒤에 어깨 가슴 사이에 근육통이 와서 그날 가볍게 운동만하고 쉬었는데 오늘 하루도 근육통이 심하게 느껴집니다. 근육통 어떻게 빨리 푸나요?
통증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.07.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
무리하지 않는 선에서 가벼운 스트레칭 시행, 수분섭취, 급성기의 경우라면 냉찜질, 이후 온찜질 시행, 근이완제 복용 등이 근육통증 완화에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요.
무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
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