최근 한 달 이상 10시간은 잡니다... 늘 하루를 남들보다 늦게 시작해서 아침에 눈 뜨는 것도 너무 거부감이 들고, 눈을 뜬다해도 일어나는데 시간을 많이 써요. 이런 날이 계속 되다보니 점점 자기혐오에도 쉽게 빠지고 무얼 하기가 무척 힘이 들어요... 미술 입시 준비 중인데 그렇게 좋아하던 그림을 그리는 것도 무척 용기가 필요해요. 그림 뿐만 아니라 공부도 해야하는데 어느 것도 잡지 못하는 기분이 너무 들어서 전부 안하게 됩니다... 분명 해야하는데 왜 몸은 안움직일까요...
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 질문자님의 고민을 이해해요.최근 모든 일에 의욕이 느껴지지 않나요? 무기력한 상태에서 벗어나기 위한 방법으로 하루 일과와 자신의 생각을 정리할 수 있는 일기 쓰기와 가벼운 운동을 함께 해보며 긍정적으로 바라 보면 어떨까요? 아래 추천한 콘텐츠도 읽어 보시면 도움 될 것 같아요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
갑자기 찾아오는 무기력증, 극복하는 방법에 대해 알려드릴게요.
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끊임없이 자기혐오와 우울증이 심해지고 방안에 혼자 틀혀박혀 계속 있는데요 가족과 대화도 가끔하거나 일절안해요 외롭고 세상에 저 혼자뿐인거같아요 정신과 상담을 받아본적 없지만 예전에 엄마가 받아보자고 했던적은 있습니다 지금이라도 받아봐야할까요.. 아무것도 하기가 싫습니다
정신건강불안스트레스+14년정도 음식을 과식하거나 살이찔 것 같으면 억지로 토하고 스스로도 체중이나 운동에 집착하는걸 느끼고있습니다 음식을 먹고나면 토하고싶다는 생각밖에 들지 않아서 토를하면 자존감이 떨어지는 걸 느끼고 자기혐오와 우울감이 듭니다 한번도 정신과에서 진료를 받아본 적은 없는데 약물치료를 받으면 효과가 있을까요? 그리고 미성년자라면 부모님의 동반이 아니면 치료를 받기 어려울까요? 부모님에게 말씀드리기는 어려운 상황입니다
정신건강의학과거식증폭식증알코올 중독, 우울증, 알코올성 치매 등 정신과 병력이 있고 모든 병력이 제 자아가 시작되었던 어린시절과 크게 연관이 있습니다. 몇년전 뇌가 숙주를 살리려는 의도처럼 직접 정신과 몸을 컨트롤 하고 무의식과 의식을 역전시키며 제 의식을 과거 행복했던 순간들로 시간 여행을 시킨적이 있습니다. 꿈과는 다르게 모든 오감을 느낄수있는 마치 마약처럼. 정신과도 당연히 다녔습니다만, 어떤 종류의 약을 복용하든 걸어다니는 고깃덩이가 되었고, 체감상 ‘감정을 느끼지 않는것이 행복이다’ 와 더불어 세로토닌 재흡수 억제제가 분노라는 감정만을 시각적으로 인지할 수 있게 만들었습니다. 당장 제 의식이 그때처럼 무의식과 의식이 역전되는 상황이 만들어지진 않지만, 제 의식이 점점 없어지는게 느껴지고 요즘 간혹 조현병 같다는 말을 듣곤 합니다. 지속적인 행복을 하나의 종류에서라도 느낀다면 도움이 될듯한데, 제 생각엔 마약외에는 도움될만한게 없을듯합니다. 약물적 도움이 필요합니다
정신건강
