정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  척추 디스크가 있으시다면 플랭크나 브릿지와 같은 운동을 할 때 주의가 필요해요. 이러한 운동들은 척추에 부담을 줄 수 있어 증상이 악화될 수 있으니 조심하셔야 합니다. 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동을 추천받는 것이 좋습니다. 허리디스크의 경우 재발이 잦은 질환이기 때문에 무리한 행동은 피하시는 것이 좋습니다.

  자세교정 복대는 일시적으로 자세를 교정하는 데 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 복근과 허리 근육을 약화시킬 수 있어요. 복대 사용은 전문의의 지시에 따라 제한적으로 사용하는 것이 좋습니다. 올바른 자세를 유지하는 노력과 함께 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 중요합니다. 자신의 상태에 맞는 치료와 운동을 선택하는 것이 중요하니, 치료를 받는 의료 기관에 문의하는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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