14개월 아기 생선 섭취량은 얼마인가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.07

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  14개월 아기의 생선 섭취량에 대해 궁금하신 것 같습니다.

  14개월 아기는 일주일에 2-3회, 한 번에 20-30g 정도(성인 손바닥 1/3 크기)의 생선을 섭취하는 것이 적절합니다. 생선은 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부해 아기의 뇌 발달과 성장에 도움이 됩니다.

  새우는 엄밀히 말하면 생선이 아니라 갑각류에 속합니다. 새우도 좋은 단백질 공급원이지만, 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있어 처음 먹일 때는 소량부터 시작하고 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 14개월 아기에게는 일주일에 1-2회, 한 번에 15-20g 정도의 새우를 제공할 수 있습니다.

  생선과 새우 모두 뼈나 껍질을 완전히 제거하고, 충분히 익혀서 부드럽게 만든 후 제공하는 것이 중요합니다. 또한 수은 함량이 높은 참치, 상어, 황새치 등의 대형 어류는 제한하는 것이 좋습니다.

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