중학생남,5살남,20개월여,이렇게 삼남매를 키우고있는데요.육아로지치고.다크써클도심하고.두통도 자주오고.눈감고 1분도똑바로 못서있고 휘청입니다.정상인가; 얘들 병원갔다가 약사님이 철분제 추천해주셔서 복용중인데요 철분제..먹으면 소화가안되는거같고 속쓰리고. 약간 울렁거림이있는거같아요..39살.,이제 저도 영양제 같은거 챙겨먹어야할때인데 철분제가 안맞는건지... 아니면 안먹다가 먹어서 그런지 모르겠네요 부작용인가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
철분제 복용 후 소화 불량, 속쓰림, 울렁거림 등의 증상이 나타난다면 이는 철분제의 부작용일 가능성이 있습니다. 철분제는 일부 사람들에게 소화기계 부작용을 일으킬 수 있으며, 이러한 증상이 지속된다면 철분제의 복용 방법을 조정하거나 다른 형태의 철분제를 고려해볼 필요가 있습니다. 철분제를 식사와 함께 복용하거나, 나눠서 소량씩 여러 번 복용해보시거나, 액상 철분제나 철분이 포함된 종합 비타민제로 변경해보는 것을 시도해볼 수 있습니다.
현재 느끼시는 피로와 건강 문제는 철분 결핍 외에도 다른 원인일 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 병원에서 혈액 검사와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 다크써클, 두통, 균형 감각 문제 등은 철분 결핍 외에도 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 철분제는 흡수율을 높여줄 수 있고 비린 맛을 감춰주는 오렌지주스 등과 함께 복용을 권장드립니다.
39세라면 철분 외에도 종합 비타민, 비타민 D, 칼슘 등 다양한 영양소를 고려해보는 것이 좋습니다. 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 영양제를 추천받는 것이 가장 안전하고 효과적입니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
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9살ㆍ7살ㆍ14개월 삼남매를 키우고 있는. 주부입니다. 저번달부터 혼자있고 싶어지면서 아무도 없는곳으로 멀리 훨훨 떠나고 싶고 아침에 기분이 좋았다가 저녁엔 아이들에게 짜증ㆍ화를 내며 욕도 하면서 살기싫어진다는 말을 많이 해요 사람들 만나는것도 싫어지고 입맛도 없고 멍때리면서 인생은 대충 사는거다 라고 생각이 많이 들어요 나만 불행한거 같고 아이들이. 나같은 부모만나 행복할까?이런 생각도 드네요
항우울제 제일약하게 먹고있는데 2주가 지난 지금 눈이 피곤하고 졸린증상이 있는데 부작용일까요??
철결핍성 빈혈을 진단 받고 철분제(훼리탑)를 먹고 있는데요, 피부색이 급격히 어두워진게 느껴지는데, 부작용일까요?
