중학생남,5살남,20개월여,이렇게 삼남매를 키우고있는데요.육아로지치고.다크써클도심하고.두통도 자주오고.눈감고 1분도똑바로 못서있고 휘청입니다.정상인가; 얘들 병원갔다가 약사님이 철분제 추천해주셔서 복용중인데요 철분제..먹으면 소화가안되는거같고 속쓰리고. 약간 울렁거림이있는거같아요..39살.,이제 저도 영양제 같은거 챙겨먹어야할때인데 철분제가 안맞는건지... 아니면 안먹다가 먹어서 그런지 모르겠네요 부작용인가요?
철분제 복용 후 소화 불량, 속쓰림, 울렁거림 등의 증상이 나타난다면 이는 철분제의 부작용일 가능성이 있습니다. 철분제는 일부 사람들에게 소화기계 부작용을 일으킬 수 있으며, 이러한 증상이 지속된다면 철분제의 복용 방법을 조정하거나 다른 형태의 철분제를 고려해볼 필요가 있습니다. 철분제를 식사와 함께 복용하거나, 나눠서 소량씩 여러 번 복용해보시거나, 액상 철분제나 철분이 포함된 종합 비타민제로 변경해보는 것을 시도해볼 수 있습니다.
현재 느끼시는 피로와 건강 문제는 철분 결핍 외에도 다른 원인일 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 병원에서 혈액 검사와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 다크써클, 두통, 균형 감각 문제 등은 철분 결핍 외에도 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 철분제는 흡수율을 높여줄 수 있고 비린 맛을 감춰주는 오렌지주스 등과 함께 복용을 권장드립니다.
39세라면 철분 외에도 종합 비타민, 비타민 D, 칼슘 등 다양한 영양소를 고려해보는 것이 좋습니다. 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 영양제를 추천받는 것이 가장 안전하고 효과적입니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
꼭 확인해주세요.
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약 부작용인가요? 웃음이 나오고 잠이 안 와 아빌리파이정 부작용인가요? 새벽 1까지 잠이 안옵니다 10시에 잤는데요12시에 일어났는데 피곤한데 자야겠다는 생각은 안 듭니다
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