안녕하세요, 뭔가 우울증 증세인지뭔지, 많은 글을 썼다가도 글이 안나와 다 지워버렸습니다. 환승이별을 하게되었어요, 제가 환승을 한 사람이고, 큰 죄를 저질렀다는것 알고있습니다. 마음이 무겁네요. 아이러니하게도 제 정신상태도 정상이 아닌것같습니다. 계속 누군가에게 의존하려고하고 마음적으로 누군가를 이용해 마음의 위로를 받으려하는 모습이있는것같습니다. 도와주세요..
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안녕하세요. 현재 상황이 매우 힘들고 복잡하게 느껴지시는 것 같습니다. 우울증 증세를 겪고 계시다면 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 의존적인 관계나 다른 사람을 이용해 위로를 받으려는 행동은 장기적으로 본인과 타인에게 해가 될 수 있습니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.
환승이별을 경험하신 것에 대해 죄책감을 느끼고 계시는 것 같은데, 이별 후의 감정은 복잡하고 다루기 어려울 수 있습니다. 자신을 탓하기보다는 이러한 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 그리고 자신의 행동을 되돌아보고 앞으로 어떻게 나아갈지 계획을 세우는 것도 도움이 될 수 있습니다.
제가 추천드리고 싶은 것은 전문적인 상담을 받아보시는 것입니다. 정신건강의학과 전문의나 심리상담 전문가와의 상담을 통해 현재의 심리적 상태를 평가받고, 적절한 치료나 상담을 받으시길 권장합니다. 또한, 주변의 지지적인 친구나 가족과의 대화를 통해 마음을 털어놓는 것도 도움이 될 수 있습니다.
혼자서 모든 것을 해결하려 하지 마시고, 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 마음의 무게를 나눌 수 있는 사람들이 주변에 있을 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 본인의 건강과 행복을 위해 필요한 조치를 취하는 것입니다.
꼭 확인해주세요.
자신이 우울증 초기 또는 우울증 전단계라고 생각될때 남자친구 같은 한 사람과 자주 만나고 의존하는것이 우울증에서 벗어나는것에 도움이 되는지 오히려 악영향을 끼치는지 궁금합니다. 저는 도움이 된다 쪽이고 남자친구는 도움이 안된다 쪽이라서요
정신건강의학과비대면으로 꼭 처방이 필요한데ㅠ 다니던 병원과 자택의 거리가 멀어서 대중교통을 이용해야 해서 대중과 접촉이 발생할 수도 이있습니다ㅠ 수면이 힘들고 불안 증세로 중증도 우울증진단을 받아 3개월 이상 우울증 약을 복용중인데 현재 코로나 의심증상으로 금일 병원 방문이 어려워서요ㅠㅠ 비대면으로 처방 받던 약을 받을수 있을까요 ? 갑자기 복용을 중단하면 또 수면이 힘들어 지고 두통이 심해져서요 겁이 납니다!!!
정신건강우울증불면증+3미성년자인데 부모님 도움없이 상담받고 필요에 따라 우울증, 스트레스, 불면증 등의 약 받을 수 있나요? 비대면 채팅으로 진료받고 싶어요
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