안녕하세요, 뭔가 우울증 증세인지뭔지, 많은 글을 썼다가도 글이 안나와 다 지워버렸습니다. 환승이별을 하게되었어요, 제가 환승을 한 사람이고, 큰 죄를 저질렀다는것 알고있습니다. 마음이 무겁네요. 아이러니하게도 제 정신상태도 정상이 아닌것같습니다. 계속 누군가에게 의존하려고하고 마음적으로 누군가를 이용해 마음의 위로를 받으려하는 모습이있는것같습니다. 도와주세요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 현재 상황이 매우 힘들고 복잡하게 느껴지시는 것 같습니다. 우울증 증세를 겪고 계시다면 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 의존적인 관계나 다른 사람을 이용해 위로를 받으려는 행동은 장기적으로 본인과 타인에게 해가 될 수 있습니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.
환승이별을 경험하신 것에 대해 죄책감을 느끼고 계시는 것 같은데, 이별 후의 감정은 복잡하고 다루기 어려울 수 있습니다. 자신을 탓하기보다는 이러한 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 그리고 자신의 행동을 되돌아보고 앞으로 어떻게 나아갈지 계획을 세우는 것도 도움이 될 수 있습니다.
제가 추천드리고 싶은 것은 전문적인 상담을 받아보시는 것입니다. 정신건강의학과 전문의나 심리상담 전문가와의 상담을 통해 현재의 심리적 상태를 평가받고, 적절한 치료나 상담을 받으시길 권장합니다. 또한, 주변의 지지적인 친구나 가족과의 대화를 통해 마음을 털어놓는 것도 도움이 될 수 있습니다.
혼자서 모든 것을 해결하려 하지 마시고, 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 마음의 무게를 나눌 수 있는 사람들이 주변에 있을 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 본인의 건강과 행복을 위해 필요한 조치를 취하는 것입니다.
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주말이면 못해도 9시전에 일어났고 계획적으로 활기있게 살았던거같은데 요즘은 주말에 눈뜨면 11-12시 해야할게 많은데 다 귀찮음 (자꾸 일을 미룸) 술마시고 귀가길에 나무가 많은 곳 위에서 떨어지면 포근하겠구나 라는 생각을 문득 함 속이 답답하거나 충동적으로 떠나고 싶다는 생각을 종종함 (다 그만두고 잠적하고 싶었던 적이 여러번 있음) 잠이 계속 쏟아지거나 피곤함 과 같은 증상이 요근래에 생겨서요 무기력증은 있는건 맞는데 이것 또한 우울증의 증상인가 싶어요 답변부탁드려요
자신이 우울증 초기 또는 우울증 전단계라고 생각될때 남자친구 같은 한 사람과 자주 만나고 의존하는것이 우울증에서 벗어나는것에 도움이 되는지 오히려 악영향을 끼치는지 궁금합니다. 저는 도움이 된다 쪽이고 남자친구는 도움이 안된다 쪽이라서요
ㅇ안녕하세요 약을이렇게받았어요 산도스에스시탈로프람정15밀리그램 콘서타OROS서 방정54밀리그램 인데놀정10mg 환인그란닥신정 로라반정0.5밀리그램 큐로켈정12.5밀리그램 우울한게없어지지않는데 4년지났구요 어떻게약을먹어야될지 받아야될지모르겠어요