가벼운 등산을 하고 있었는데 오르막길을 올라가다가 잠깐 쉬려고 뒤를 돌아서 밑에 전경을 보는데 갑자기 심장이 엄청 빨리 뛰었습니다 평소 지구력이 좋지 않아서 체력 문제로 그런가보다 했거든요 이럴 때는 10초 숨 고르면 괜찮아지니까.. 근데 잦아들지 않고 식은땀은 계속 나고 숨이 갑자기 조이더니 머리가 핑 돌았어요 목이나 몸은 등산 때문에 땀도 나고 열이 올랐는데 이상하게 이마와 손을 차가웠어요 무언가 죽을듯한 공포심도 몰려왔구요 삼십분동안 나아질 기미 없이 천천히 숨쉬다가 괜찮아져서 내려왔네요.. 혹시 이게 공황 증세일까요?
등산 중에 겪으신 증상들은 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 조이며, 머리가 어지러운 것과 같은 증상들은 공황 발작의 특징적인 증상들과 유사해 보입니다. 또한 식은땀, 차가운 이마와 손, 그리고 강한 공포감도 공황 발작에서 흔히 보고되는 증상들입니다. 하지만 이러한 증상들은 다른 의학적 상태, 예를 들어 심혈관 질환, 대사 장애, 호흡기 질환 등에 의해서도 유발될 수 있습니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 의사의 진찰이 필요합니다. 특히 심장이 빠르게 뛰는 증상이나 숨이 조이는 증상은 심각한 상태를 나타낼 수 있으므로, 가능한 빨리 의료 기관을 방문하여 정밀 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 의사는 증상의 원인을 파악하기 위해 심전도, 혈액 검사, 흉부 X-레이 등의 검사를 시행할 수 있으며, 필요한 경우 심장 전문의나 정신건강 전문의와의 상담을 권유할 수도 있습니다. 안전을 위해 등산이나 신체 활동을 할 때는 항상 동반자와 함께 하시고, 증상이 재발할 경우 즉시 안전한 장소로 이동하여 휴식을 취하시기 바랍니다. 만약 이러한 증상이 반복된다면, 더 이상 무시하지 마시고 의료적 조언을 구하시기 바랍니다. 공황발작이 일어나도 시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지하는 것이 중요하며, 천천히 심호흡을 하고 휴식을 취해주실 것을 권장드려요.
꼭 확인해주세요.
심장이빠르게 뛰거나 불규칙적으로 뛰고 머리뒷목부터 엄청당기고 머리가 조이고 터질것 처럼아프고 쓰러질것처럼 느껴지는데 왜 이런건가요?
신경과저.. 머리가 어지럽고 숨이 가파르고 심장이 막 뛰고 몸에 힘도 풀려요.. 어디 병원 어디 과로 가야하죠?
신경과갑자기 혼자 있다가 긴장 상태마냥 심장이 빠르게 뛰고 숨이 가빠지는데 공황인가요 근데 다를 땐 안 그렇고 혼자 있을때만 그래요
정신건강공황장애
