이틀간 지속되는 심한 우울감, 원인은?

Question

보통 우울감이 생기면 1-2시간 후면 낫는데 이번엔 점점 심해지더니 이틀 동안 하루종일 너무 우울해요

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이틀간 지속되는 우울감을 경험하고 계셔서 많이 힘드실 것 같습니다. 평소와 달리 우울감이 오래 지속되는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

일시적인 우울 상태는 대개 며칠 안에 회복되는 경우가 많습니다. 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화, 계절 변화, 개인적인 상실이나 실망스러운 사건 등이 일시적인 우울감의 원인이 될 수 있습니다.

하지만 우울감이 점점 심해지고 있다면, 이것이 단순한 기분 변화가 아닐 수 있습니다. 우울증은 우울한 기분이 2주 이상 거의 매일 지속되거나, 일상에서 대부분의 일에 관심이나 흥미가 감소하는 등의 증상이 나타납니다.

현재 이틀째 지속되고 있으니 조금 더 지켜보시되, 증상이 계속되거나 악화된다면 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 찾을 수 있습니다.

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