비타민C 1000mg 복용은 방광에 안전한가요?
박OO • 2025.07.23
방광염예방으로 비타민C 1000 먹고있는데 몸에 안전한가요 ? 비타민C 몸속에 돌이 생긴다 해서요 . 어느정도가 안전한가요 ?
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.23error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비타민C 1000mg 복용은 일반적으로 안전합니다. 성인 기준 비타민C의 1일 최대 권장 섭취량은 2000mg이므로, 질문자님께서 복용 중인 1000mg은 권장 범위 내에 있습니다.
비타민C와 신장 결석(돌)에 대한 우려가 있으신 것 같은데, 일반적으로 권장되는 섭취량을 지키면서 복용한다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만, 과도하게 섭취할 경우 신장 결석과 같은 문제를 일으킬 가능성이 있으니 권장량을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
특히 신장 결석의 병력이 있거나 이에 대한 우려가 있으시다면, 의사와 상담을 통해 안전한 복용 방법에 대해 조언을 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취를 병행하면 비타민C 복용으로 인한 결석 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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