무릎에 근육이 많은가요?

성OO • 4일 전

무릎에는 근육이 많은지요?

무릎통증

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통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
4일 전
무릎 자체에는 근육이 많지 않습니다. 무릎은 주로 관절로 구성되어 있으며, 뼈, 연골, 인대, 힘줄 등으로 이루어져 있습니다.

하지만 무릎 주위에는 여러 근육이 존재합니다. 특히 대퇴사두근(허벅지 앞쪽), 햄스트링(허벅지 뒤쪽), 종아리 근육 등이 무릎 관절을 지지하고 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이러한 주변 근육들이 무릎 관절의 안정성과 기능을 유지하는 데 필수적입니다.

무릎 관절 자체보다는 그 주변의 근육을 강화하는 것이 무릎 건강에 도움이 됩니다. 이 근육들이 약해지면 무릎에 가해지는 압력이 커져 통증이나 부상의 위험이 증가할 수 있습니다.
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통증 관련 질문

무릎 보호대 착용 여부, 통증 없을 때는 권장되지 않을까요?

취미로 농구, 배드민턴 등 방향전환이 격하고 점프 동작이 많은 운동을 하고 있어서 무릎 통증은 없지만 부상 예방을 위해 무릎 보호대를 하려고 하는데요 보호대를 착용하면 오히려 주변 근육이 약해져 더 안 좋을 수도 있다는 얘기를 들었는데 통증이 없다면 보호대 착용을 안하는게 더 권장될까요??