의자에 앉아서 허리 돌리는 스트레칭을 했습니다. 그런데 갑자기 오른쪽 옆구리에 통증이 느껴집니다. 자세 문제일까봐 일어나서 다시 스트레칭을 해도 똑같이 오른쪽 옆구리 갈비뼈 있는 부분에서 찡한 통증이 느껴집니다. 침대에 누우니까 좀 나아졌습니다. 한 5분 정도 지나니 그 상태에서 왼쪽 오른쪽 허리를 돌려도 큰 통증은 없고 근육통같이 땡기는 느낌은 남아있습니다.. 병원 진료가 필요할까요?
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스트레칭 후 갑자기 옆구리에 통증이 생겨 불편하셨겠네요.
질문자님이 경험하신 증상은 스트레칭 중 갑작스러운 움직임으로 인한 근육 긴장이나 경미한 근육 손상일 가능성이 높습니다. 침대에 누워서 휴식을 취했을 때 통증이 완화되고, 5분 정도 지나니 큰 통증 없이 땡기는 느낌만 남아있다는 점은 긍정적인 신호입니다.
이런 경우 우선은 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 있는 부위에 무리한 움직임이나 스트레칭은 피하고, 필요하다면 냉찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다만, 다음과 같은 상황에서는 병원 진료가 필요합니다:
현재로서는 휴식을 취하며 경과를 지켜보시고, 위의 상황에 해당된다면 정형외과나 내과를 방문하시는 것이 좋겠습니다.
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한달에 생리를 3번하고 오른쪽 옆구리 통증이 생겼는데 처음 옆구리 통증이 심하게 아팠어요 그 이후로도 옆구리 통증이 자주 있는데 처음 옆구리 통증 만큼 아프진 않는데 아플때마다 힘들어요 계속 옆구리 쪽을 잡고 있어야 조금 나은거 같아요
왼쪽옆구리아래로 아랫배 스트레칭 할때 속에 통증이 있습니다.스트레칭 후 다시 제자리할때 그부분 살들이 엄청 결리고 쓰라립니다 . 속장기의 문제인가요? 외부 근육 문제아닌것같아요
옆구리 부닥쳐 통증이 있는데 스트레칭이 좋을지 가만히 누워있는것이 좋을지?
