여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.06

  생리 중이나 생리 후에 당분이 땡기는 것은 흔한 현상입니다. 이는 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변하면서 기분 변화나 식욕 변화가 발생할 수 있어요. 특히, 생리 후에는 에너지를 보충하기 위해 당분이 포함된 음식을 찾게 될 수 있습니다. 이러한 경우, 초콜릿과 같은 당분이 많은 음식을 적당히 섭취하는 것은 괜찮지만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 생리통이나 변비와 같은 증상이 있다면, 생활 습관 개선과 함께 필요시 약물치료를 고려해보는 것도 좋습니다. 생리통의 경우, 비스테로이드성 항염증제를 사용하여 통증을 완화할 수 있으며, 변비의 경우 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하고 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 통해 개선할 수 있습니다.

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