철분 영양제는 빈혈이 아닌 경우에도 복용해도 되나요?
김OO • 2024.01.26
빈혈이 아니지만 철분 영양제 먹어도 되나요?
만성피로영양제추천
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.26
철분 영양제는 철분 결핍이 있는 경우에 주로 권장되는데요. 빈혈이 아니라면 철분 수치가 정상 범위 내에 있다면 굳이 철분 영양제를 섭취할 필요는 없습니다. 철분은 과다 섭취할 경우 몸에 해로울 수 있으니, 철분제를 지속적으로 복용하는 것보다는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 권장드려요. 철분이 필요한 경우에는 식단을 통해 철분을 섭취하는 것이 더 안전할 수 있습니다. 철분이 풍부한 식품으로는 시금치, 브로콜리, 콩류, 감자, 육류 등이 있습니다. 철분 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담하여 혈액 검사를 통해 철분 수치를 확인하고, 필요한 경우에만 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.
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영양제 관련 질문
밀크씨슬 테아닌과 함께 철분 영양제를 복용해도 되나요?
밀크씨슬 테아닌 같이 되어있는 영양제 복용중인데 철분 영양제도 복용해도 되나요
영양제1개의 답변2023.12.02아침에 영양제 복용 후 저녁에 술, 철분+비타민 C+비타민 B와 칼슘+마그네슘+비타민 D+아연 영양제 복용 간격은 어떻게 해야 하나요?
아침(8시~10시)에 영양제 먹고 저녁(6~8시)에 술마셔도 괜찮나요? 그리고 철분+비타민 C+비타민 B가 든 영양제와 칼슘+마그네슘+비타민 D+아연이 든 영양제는 시간을 얼마나 두고 먹어야 하나요?
영양제1개의 답변2023.09.18영양제 복용 시간, 어떻게 정해야 할까요?
영양제 먹는 시간 어떻게 정하는게 좋을까요? 지금 먹고있는 영양제는 유산균 칼마디 (칼슘 마그네슘 비타민D) 엽산 오메가3 철분 입니다 아침 점심 저녁 식전 식후 어떻게 나누어 먹는게 좋을까요?
영양제복용시간임산부1개의 답변2023.11.25
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