Mri진단받고 비구순파열됐다고 들었습니다 그리고 무릎연골연화증도있어요...ㅠㅠ 거기다 허리디스크도있어서 최근엔 디스크땜에 컴퓨터를 서서하거든요...(일하는거라 하루에 5시간은 일어서 있는거같아요..) 앉으면 허리아프고 서있으면 무릎이아픈데 요즘엔 또 비구순파열때문인지 고관절??까지 아프더라구요... 혹시 서있는자세가 비구순에 안좋을까요????ㅠㅠ
비구순 파열과 무릎 연골 연화증, 그리고 허리 디스크까지 겪고 계시다니 많이 힘드시겠습니다. 서 있는 자세가 비구순에 미치는 영향에 대해 말씀드리겠습니다. 비구순은 고관절을 안정시키는 역할을 하며, 고관절 주위의 압력을 분산시키는 중요한 구조입니다. 서 있는 자세는 고관절과 무릎에 지속적인 압력을 가하게 되므로, 비구순 파열이 있는 경우 추가적인 스트레스가 가해질 수 있습니다. 특히 장시간 서 있거나, 불안정한 자세로 서 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 비구순 파열이 있는 경우, 가능하면 고관절에 가해지는 부담을 줄이기 위해 자주 자세를 바꾸어 주는 것이 좋습니다. 서 있는 시간을 줄이고, 앉아서 휴식을 취할 때는 고관절이 편안한 자세를 유지하도록 하며, 필요하다면 서 있는 동안에도 고관절을 지지해 줄 수 있는 보조기구를 사용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 또한, 물리치료나 재활 운동을 통해 고관절 주변 근육을 강화하고, 비구순에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 의료 전문가와 상담하여 적절한 운동 방법과 자세 교정에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다. 허리 디스크로 인해 서서 일하는 것이 필요하다면, 서 있는 자세에서도 허리에 부담을 줄일 수 있는 인체공학적인 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 높이 조절이 가능한 책상을 사용하거나, 발 받침대를 활용하여 자세를 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 종합적으로, 비구순 파열과 관련된 증상을 관리하기 위해서는 전문가의 진료를 받으시고, 적절한 치료와 함께 생활 습관을 조정하는 것이 필요합니다. 지속적인 통증이나 증상이 악화될 경우에는 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방안을 모색해야 합니다.
꼭 확인해주세요.
무릎 통증으로 연골연화증, 슬개골고위증 진단을 받았습니다. 하는 일이 무거운것 들고 쪼그려앉고 오래 서있는 일이라 일하고나면 통증이 더 심하고 힘듭니다. 근무내용이 많이 무리가 될까요...?
정형외과관절통무릎통증연골연화증 진단을 받았습니다. 무릎에 무리가 가지 않으면서 허벅지 근육을 강화할 수 있는 운동을 알려주세요
정형외과앞쪽 무릎 통증이 있는데 연골연화증일까요? 5~6년전쯤 연골연화증 진단을 받고 그때 약먹고 괜찮아진거같은데 요즘 무릎을 많이 쓰다보니 다시 무릎 앞쪽이 아픕니다. 다리를 굽혔다 펴면 뚝 소리도 나요. 연골연화증이 맞다면 꼭 주사치료를 해야하나요? 어깨랑 허리에 프롤로주사를 맞아본 경험이 있는데 아프기만 하고 효과를 잘 모르겠더라구요. 약물치료로는 증상 호전이 힘든가요?
통증무릎통증
